цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№9Продолжаем цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим Олеся Моисеева Напоминаем, что заниматься вы можете в любое удобное для вас время ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. Что делаем? Выполняем упражнения по блокам (блок 1, блок 2, блок 3) – по порядку между упражнениями в блоке отдыха нет между блоками отдых 1 мин повторяем 3-4 подхода После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Олеся Моисеева
|
|