цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№9

Продолжаем цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим Олеся Моисеева

Напоминаем, что заниматься вы можете в любое удобное для вас время

ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику.

Что делаем?

Выполняем упражнения по блокам (блок 1, блок 2, блок 3) – по порядку

 между упражнениями в блоке отдыха нет

 между блоками отдых 1 мин

 повторяем 3-4 подхода

После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. 

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Олеся Моисеева 

#квцзазож