цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№4Представляем четвертое занятие цикла видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим фитнес инструктором ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. Поехали! Каждое упражнение в блоке выполняем – по 1 мин. между упражнениями в блоке отдыха нет между блоками отдых 1 мин выполняем все блоки (блок 1, блок 2, блок 3) по порядку повторяем 3 подхода (подходы можно увеличить) После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Олеся Моисеева
|
|