Бюджетное учреждение культуры Омской области

киновидеоцентр

г. Омск, ул. 10 лет Октября 195б, тел.: (3812) 21-82-84; 21-88-33

Поиск по сайту:

цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№3

Представляем третье занятие цикла видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим фитнес инструктором

Для выполнения упражнений вам понадобится только коврик(одеяло/плед).

ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. 

Тренировка на пресс

4-5 кругов

Отдых между упражнениям 15 секунд

Отдых между кругами 2-3 минуты

После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните.

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Тренеру

#квцзазож