Бюджетное учреждение культуры Омской области

киновидеоцентр

г. Омск, ул. 10 лет Октября 195б, тел.: (3812) 21-82-84; 21-88-33

Поиск по сайту:

цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№2

Представляем второе занятие цикла видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим фитнес инструктором. https://vk.com/olesya_fit Для выполнения упражнений вам понадобится: - устойчивый стул или табурет - коврик(одеяло/плед); - вода. ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. Итак, тренировка № 2 -Выполняем 3 круга -Отдых между упражнениями 15 секунд -Отдых между кругами 2-3 минуты После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы