Ждем открытия

Мы очень ждем открытия Киновидеоцентра, чтобы вновь увидеть наших посетителей и познакомить их с искусством кино!
У нас расположен единственный музей истории кино Омска, где находится самый старый и богатый фильмофонд города. Можно посетить экскурсию, после которой гости смотрят фильм или мультфильм (по выбору) в зале на 80 мест. Цена билета — 40 рублей.
Также можно стать участником квеста «Потерянная кинопленка». Например, вы знаете, кому был посвящен первый русский фильм? Участники квеста не только выяснят это, но и подержат в руках ту самую пленку! Цена билета — 80 рублей.

Общероссийское голосования 1 июля 2020

Цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» ВСЕ ВЫПУСКИ

Дорогие подписчики!
Завершился цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках мероприятий антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни
Для вашего удобства мы собрали все выпуски.
Описание внутри каждого видео.
Каждый желающий может начать заниматься в любое удобное время.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы

цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№9

Продолжаем цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим Олеся Моисеева

Напоминаем, что заниматься вы можете в любое удобное для вас время

ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику.

Что делаем?

Выполняем упражнения по блокам (блок 1, блок 2, блок 3) – по порядку

 между упражнениями в блоке отдыха нет

 между блоками отдых 1 мин

 повторяем 3-4 подхода

После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. 

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Олеся Моисеева 

#квцзазож