цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№7Продолжаем цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим Олеся Моисеева Напоминаем, что заниматься вы можете в любое удобное для вас время ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. Круговая тренировка на ягодицы Отдых между упражнениями 15 секунд. Выполняем 4-5 таких кругов. Между кругами отдых 2-3 минуты. После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Олеся Моисеева
|
|