цикл видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем» Выпуск№3Представляем третье занятие цикла видео тренировок «Быть здоровым – доступно всем», в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни, совместно с нашим фитнес инструктором Для выполнения упражнений вам понадобится только коврик(одеяло/плед). ВАЖНО! Перед каждой тренировкой нужно обязательно размяться! Выполните суставную гимнастику. Тренировка на пресс 4-5 кругов Отдых между упражнениям 15 секунд Отдых между кругами 2-3 минуты После тренировки обязательно сделайте заминку - потянитесь, отдохните. Если вы сомневаетесь в правильности выполнения какого-то из упражнений, вы всегда сможете задать свои вопросы Тренеру
|
|